第59章 (第2/3页)
：咸丰十年七月二十一日复李宗羲
尔体甚弱，咳吐咸痰，吾尤以为虑，然总不宜服药。药能活人，亦能害人。良医则活人者十之七，害人者十之三；庸医则害人者十之七，活人者十之三。余在乡在外，凡目所见者，皆庸医也。余深恐其害人，故近三年来，决计不服医生所开之方药，亦不令尔服乡医所开之方药。见理极明，放言之极切，尔其敬听而遵行之。每日饭后走数千步，是养生家第一秘诀。尔每餐食毕，可至唐家铺一行，或至澄叔家一行，归来大约可三千馀步。三个月后，必有大效矣。
家书：咸丰十年十二月二十四日谕纪泽
养生之道，当于"眠、食"二字悉心体验。食即平日饭菜，但食之甘美，即胜于珍药矣。服亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即处刻，亦足摄生矣。
日记：咸丰十一年十一月初六日
凡医生危言深语，切弗轻信，尤不可轻于服药。调养工夫，全在眼食二字上。
家书：同治五年八月十四日谕纪泽、纪鸿
尊脉稍逊于前二日，自由不能养静之故。古人谓寡言养气，寡视养神，寡思养精。尊处胜友如云，难以寡言；簿书如麻，难以寡视。或请寡思，以资少息乎。
书信：咸丰十年三月二十八日复胡林翼
尔辈身体皆弱，每日须有静会养神之时，有发愤用功之时。一张一弛，循环以消息之，则学可进而体亦强矣。
家书：同治十年八月十四夜谕纪泽纪鸿
吾见家中后辈，体皆虚弱，读书不甚长进，曾以养生六事励儿辈：一曰饭后于步，一日将睡洗脚，一曰胸无恼怒，一曰静坐有常时，一曰习射有常时（射足以习成仪强筋力，子弟宜学习），一曰黎明吃白饭一碗不沾点菜。此皆闻诸老人，累试毫无流弊者，今亦望家中诸侄试行之。
家书：同治十年十月二十三日与澄、沅二弟
精神要常令有馀，于事则气充而心不散漫。
日记：道光二十二年十月初七日
总要静养，使精神常裕，方可说工夫也。
日记：道光二十二年十一月十二日
此病（肝病）非药饵所能为力，必须将万事看空，毋恼无怒，乃可渐渐减轻。蝮蛇螫手，则壮士断其手，所以全生也。吾兄弟欲全其生，亦当规恼怒如蝮蛇，去之不可不勇。
家书：同治三年四月十三日致沅弟
吾近夜饭不用荤菜，以肉汤炖蔬菜一二种，令其烂如殀，味美无比，必可以资培养（菜不必贵，适口则足养人），试炖与尔母食之。（星冈公好于日入时手摘鲜蔬，以供夜餐。吾当时侍食，实觉津津有味，令则加以肉汤，而味尚不逮于昔时。）后辈则夜饭不荤，专食蔬而不用肉汤，亦养生之宜，且崇俭之道也。颜黄门（之推）《颜氏家训》作于乱离之世，张文瑞（英）《聪训斋语》作于承平之世，所以教家者极培。尔兄弟各觅一册，常常阅习，则日进矣。
家书：同治四年闰三月十九日谕纪泽
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□ 主编：王澧华
处世金针·学问之道（1）
立志向学
盖
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