第132章

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希尔指出：肉体疲倦了，精神就随之得到休息。当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。

      拿破仑。希尔若发现自己有了烦恼，或是精神上如同埃及骆驼寻找水源那样地猛绕着圈子转个不停，就利用激烈的体能练习活动，来帮助自己驱逐这些烦恼。

      那些活动可能是跑步，或是徒步远足到乡下，或是打半小时的沙袋，或是到体育场打网球。不管是什么，体育活动能使人们的精神为之一振。每到周末，拿破仑。希尔就从事多项运动，例如绕高尔夫球场跑一圈，打一场激烈的网球，或到阿第伦达克山滑雪。等到他的肉体疲倦了，他的精神也随之得到休息，因此当拿破仑。希尔再度回去工作时，精神清爽，充满活力。在工作地点纽约，拿破仑。希尔经常有机会到俱乐部健身房去，呆上一个小时。

      没有人在滑雪或作激烈运动的时候还烦恼。因为他忙得没时间烦恼。烦恼的大山很快就变成微不足道的小丘，一项新念头和新行动很容易就能将它“摆平”。

      拿破仑。希尔发现，烦恼的最佳“解毒剂”就是运动就是培养运动的习惯。当你烦恼时，多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。这种方法对极为有效——当开始运动时，烦恼就消失。

      附录一：拿破仑。希尔的成功学训练（一）

      测验你的成功商数拿破仑。希尔为了帮助你了解自己，准备了一套个人分析的问答，这套问卷曾经帮许多人更了解自己。你以前做过很多测验吧，例如智慧、性格、个性等等。

      这一套却不同，我们叫它“成功商数分析”，是根据十七条成功规律的要素设计的，这些要素成就了各行各业里杰出领袖的伟大事业。它有许多用途：引导你的思想进入期望中的轨道；使你的思想切实可行；指示成功之路上你目前的位置；鼓励你决定自己的明确目标；衡量你达到目标的机会；指出你目前的抱负和其他特征；激励你采取适当而必要的行动。

      现在我们建议你立刻回答下面的“成功商数分析”，请你尽量坦白，不要自欺欺人。只有以你自己目前的实情来回答，这个测试才有效。

      一、明确的目标1.你有没有确定一生的主要目标？是否2.你有没有订下达到目标的时限？

      3.你有没有达到目标的特定计划？

      4.你是不是能确定自己的目标能带来哪些好处？

      二、积极心态1.你了解积极心态的意义吗？是否2.你能控制自己的心态吗？

      3.你晓得人人都能控制的唯一的东西是什么吗？4.你知道如何觉察自己和别人的消极态度吗？

      三、多走些路1.你有没有经常做一些超过自己薪水以外的服务？是否2.你是否知道何时人应该加薪？

      3.你是否认识那一行的一个人，不必做超乎自己薪水以外的努力就能成功？是否4.你是否认为一个人不必做超乎自己报酬以外的事情，就有权利期望加薪？是否5.如果你是老板，你对自己目前的服务满意吗？

      

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