第七十章 练肌肉，破新兵连纪录！

    第七十章 练肌肉，破新兵连纪录！ (第1/3页)

    直播画面中，林逸和吴惊两人双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。

    随后，两人肘关节慢慢弯屈, 同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置，静止2秒左右，两臂用力撑起至还原。

    看到这一幕，有网友发弹幕：“林逸这做的速度也太慢了吧？前面就这么慢，应该做不了几个吧？”

    “兄弟, 你这就外行了, 我是健身教练，这做双杠臂屈伸可不是越快越好，下放的速度要慢，下到底后，还要静止一两秒，这是防止对肩关节巩厚院禁压力大，造成身体损伤！”

    “对！这个我也经常在健身房练，林逸和吴惊的动作，都是极为标准的！”

    后面，也有其他爱好健身的人士出来发弹幕。

    “我想问下, 这样练的三头，是练长头还是外侧头？麻烦直播间的鸡胸肉大佬说一下！”

    “楼上的小黑子，你的鸡脚露出来了！”

    “抬头挺胸夹臂练三头, 低头含胸双臂打开练下胸！”

    “大鸡胸们, 我也来哭一下，双肩疼根本下不起, 忍着剧痛, 勉强做十个！”

    “楼上的小黑子, 要用辅助，这个动作确实好, 但是要求有强大的肩膀和肱三头，角度要对，肩膀压力并不大！”

    “大鸡胸们，做这个肩膀不舒服，是怎么回事？”

    “没怎么，就是单纯的弱，你现在大概只有一坤之力，还需要循序渐进的增强！”

    “我的后背胸椎肌肉疼，如何锻炼到那个位置？”

    ……

    王树根和张汉，则是各自站在林逸和吴惊后面开始计数。

    “1，2，3……”

    几乎是两人齐头并进，保持着同样的节奏。

    虽然林逸和吴惊两人都是穿着迷彩服，看不到肌肉，不过，也隐隐能够看出两人在做双杠臂屈伸时，上臂和背部的肌肉紧绷, 呈现出一些轮廓来。

    “看得出来, 林逸确实是有肌肉的！”

    当镜头从林逸后面拍摄时, 有网友点评。

    “这是肯定的！这双杠臂屈伸对于上肢和背部的肌肉要求很大, 如果没有料，可是做不了几个的！”

    “对，我当兵那会儿，及格是9个，12个为良好，15个就是优秀了！”

    “像没有锻炼过的普通人，可能五六个就不行了！”

    “嘶！岂不是林逸和吴惊这个时候去考核，已经算是优秀了？”

    原来，这个时候，王树根已经喊到了17。

    也就是说，林逸和吴惊，各自做了17个双杠臂屈伸。

    这个时候，两人的额头，都是有汗水冒了出来。

    特别是林逸，面部肌肉紧绷，让原本清秀的脸庞，显得有些刚毅。

    “荷尔蒙爆棚啊！”

    见到这一幕，不少女网友发弹幕点评。

    “可惜不能摸摸肌肉！”

    对此，网友们见怪不怪了，在那些健身博主直播间，就有很多女网友这样留言。

    甚至，榜一，榜二，都是大姐。

    实际上，这和男网友喜欢看美女是一样的性质。

    只是，女生在现实中，会显得比较矜持一些，不过，在网上，谁也不认识说，发弹幕就没有什么顾忌了。

    “林逸有着清秀的脸，强壮的身体，这简直是结合了小奶狗和小狼狗双重基因啊！”

    “咦？怎么不能打赏？”

    这些女网友，甚至还想给林逸打赏一些礼物。

    立即就有工作人员出来，解释道：“这是南湖卫视官方直播间，关闭了打赏功能，要是您想表达对艺人们的支持，多点亮红心就可以了！”

    张汉数着，数着，脸色就变了。

    因为，这个时候，林逸和吴惊，已经各自做了55个双杠臂屈伸。

    这双杠臂屈伸，他以前去健身房，也有练过，不过，一般，在做到20个左右时，就不行了。

    而直播间的网友们也发现了这一点，纷纷问道：

    “鸡胸肉大佬，做五六十个双杠臂屈伸到底是什么水平啊？”

    “这已经是我的知识盲区了，我平时就做两组，一组12个，做完后，就做其他的了！”

    “让我来，五六十个双杠臂屈伸就是林逸和吴惊他们现在的水平！”

    “……”

    何灵也在观看直播。

    甚至，得知林逸他们要做双杠臂屈伸锻炼后，节目组还请来了健身领域的专业人士。

    “马老师，一次性做六十个双杠臂屈伸会不会对身体带来损伤？”

    何灵征询地望向这位马教练。

    “暂时不会，手臂屈伸主要锻炼个人的三头肌和沿下胸部的肌肉。练习时手臂在双杠上反复上下浮动，能有效达到锻炼效果……”

    马老师是一个看起来肌肉极为发达的大只佬。

    而训练场上，林逸和吴惊还在继续。

    他们依旧保持着原有的速度，不疾不徐地做着。

    “101，102……”

    王树根在两人身后记数，这个时候，也感到极为的震撼。

    他估摸着，以自己的体能，做到这个时候，体能基本上已经消耗完了，即便能继续，也会非常的艰难。

    但是，林逸，还仿佛不知疲倦的电动小马达一样。

    王树根又望向对面的吴惊，此刻，吴惊的头发，已经被汗水打湿，满脸的大汗，

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