第16章

    第16章 (第1/3页)

」若菱哽咽着问。

    「受苦有两种，」老人平静地劝导，「一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让你成长。」

    若菱噙着泪水，在朦胧中看着老人。

    「另外一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、成长茁壮的契机。」

    「那要怎么做呢？」若菱在绝望中抓住了一根稻草。

    「你现在很气你的朋友和老公吗？」老人问。

    「不只气，我恨他们！」若菱咬牙切齿。

    「那么闭上你的眼睛，感受此刻的那个愤怒和怨恨。」老人命令她。

    若菱依言闭上眼睛，眼前浮上了玉梅的假笑，还有志明和长发女子扬长而去的画面，她真的觉得自己好像要爆炸了。

    「你愤怒的感觉，在身体的哪一个部位最强烈？」

    「胃部。」若菱说着揉了揉自己的肚子。

    老人拿了两个软的座垫，放在若菱面前，告诉她：「全然地去感受你胃部的不舒服和愤怒，然后把这两个垫子当成你恨的人，你首先要做的，是尽量把怒气发泄出来。」

    若菱迟疑了一下，老人抓住她的手，让它们重重地打在垫子上，帮助她启动。

    若菱起初慢慢地、一下一下地用拳头去击打那两个垫子，后来怒气愈来愈旺，下手愈来愈重，变成疯狂雨点般地捶打，嘴里还喊着：「我恨你，我恨你，你不要脸，你坏死了，我真的恨你，永远不会 原諒你，一再地欺骗我‥‥」若菱激动得一直捶打座垫，泪如雨下，不能停止。

    狂乱的发泄一阵之后，若菱突然发现，眼前出现的画面竟然是她的母亲，还有父亲。

    「不要批判、不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这个能量自然地流露出来，不要压抑！」老人从旁提醒。

    若菱这才第一次觉察到，她有多恨她的亲生父母。「你们抛弃了我，不要我，让我变成没有人要的孩子，我恨你们，我恨你们！」接着一股强烈的悲伤从她的胸口蜂拥而出，若菱的眼泪、鼻涕、口水一

    股脑儿地往外流，完全不受控制，若菱感觉自己已经接近疯狂的狀态。

    「不要想，只是去经历它。用爱去接纳你压抑了几十年的愤怒和悲伤。」老人再度提醒。

    若菱再度投入那个疯狂、暴烈的发泄，把几十年的怒气和痛苦、悲伤，一股脑儿地倾泻出来。两个可怜的座垫，被打得已经快破裂了，上面全是眼泪、鼻涕。

    真的像是狂风暴雨过后一般，若菱披头散发，两眼浮肿，脸上的妆全糊了，现在走到街上去人家看了一定会退避三舍。

    老人给若菱一盒面纸，让她擦干脸上的泪痕。「感觉怎么样？」老人问。

    若菱吸了口气，胸口真的舒服多了，胃部的大石头也不在了。「好多了！」她如实回答。

    老人又给了她一些喘息的时间，这才又开口：「压抑多年的情感，就像是黑暗的能量。唯有带着

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）