第8章

    第8章 (第1/3页)



    邮件里，向东一板一眼地列出自己要做的事项。

    ■现在开始三个月内的计划：

    ．报名办公室附近一个瑜伽中心的课程，每周抽出三个中午去练习瑜伽。

    ．周末多带女儿去郊外走走，享受大自然中的两人世界。

    ．一周读一本好书。

    ■未来三到六个月的计划：

    ．报名参加陶艺课程，学习捏陶。

    ．开一个部落格，写一些自己对生活的心得感想。

    ．学习静坐冥想。

    希望你也找到适合你的方法。祝福你。

    向东。

    幸雄看了以后，一股不舒服的感觉冲上脑门。不过，他最近养成观察自己的好习惯，这时倒是发挥作用了。他试着去理解自己的不舒服情绪究竟是什么想法造成的，于是他开始聆听脑袋里的对话。

    "这个女人！她以为她是谁啊？老是在老子面前耀武扬威的。"

    "其实没有啦，她只是遵照指示，跟你分享她的想法而已啊。"

    "她跩什么跩？自以为了不起！"

    "幸雄你很差劲耶！被一个女人比下去了。"

    "什么扩展内在空间，你连个屁也没有，什么事都做不了。"

    "你可以试试看的，就找几个能做的先做吧！"

    "你这辈子就这样了，被外星人选上也救不了你啊！"

    "幸雄你可以做到的，这些对你来说虽然是新观念、新做法，但是你可以不鸣则已，一鸣惊人啊！"

    26 【第一部 唤醒沉睡中的你 第26节：不要用头脑思考，要用"心"去体会(2)】

    幸雄抱着头，听到自己内在有这么多不同意见的声音，感觉都快疯了。难怪有人说，精神病患和正常人的差别就在于：精神病患把心里想的话都说出来，正常人没说出口而已！

    "要是没有做这样的自我觉察，这些心里面的声音会造成什么样的影响呢？"幸雄反思。"那可能会让我们不停地去找些事来做、找人说话、上网、抽烟、喝酒等等，这些事可以让我们分心，这样就不必去聆听这些脑袋里分裂的声音吧！"

    幸雄终于明白自己为什么那么喜欢沉溺于网络游戏了，至少在网上跟虚拟的怪兽或敌人厮杀的时候，你完全进入一个虚幻的世界，觉得很过瘾，而且不必去感受内在的这些矛盾冲突。更重要的是，网路世界带给他美好的"感受"。图特也说过，地球人所做的每一件事，都是基于"感觉"而做的，方法也许各不相同，甚至很多是有害的、错误的，但目的都一致：希望感觉好一点。

    幸雄这时又想起图特说的："去滋养、倾听有爱成人的声音。"他定了定神，想到当初自己对图特的承诺："要全力以赴！"于是他回了封信给向东。

    谢谢你的分享，我很佩服你。我想起来我可以做的事就是：早上起来去慢跑，一路上把注意力放在自己身上，跟自己好好相处一段时间。另外就是要清理一下我凌乱不堪的家。还有，我从小跟母亲上教堂，其实很喜欢教堂庄严肃穆的气氛，我可以试着在每个主日到教堂去坐坐。加油！ 幸雄。

    27 【第一部 唤醒沉睡中的你 第27节：为什么互看不顺眼--回顾自己的阴影(1)】

    13 为什

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）