第15章

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      依他看来，想取悦女人是不可能的。她极少快乐，她的要求远超过男人的能力范围。即使男人有心帮她，也会迟疑，因为害怕她责备他没有早点提供帮助。

      当玛丽心烦意乱时，比尔通常会感到不耐烦。他觉得她的话听起来像是抱怨和自怜。他想说：“别操那么多心，你根本是庸人自扰。不是每件事都非得完成不可。别那么担心。你难道不能快乐些？一切并没有那么困难。你总是有那么多事情要做。”然而，说这些话只会使事情变得更加糟糕。当玛丽心烦意乱时，她需要的不是他的教训，而是一只理解和同情的耳朵。

      为了能得到这样的帮助，她必须认识到比尔很容易将她的心烦意乱误解为指责和拒绝。她可以请求他的帮助，但应当首先提醒他：她现在相当烦躁，但这并不是他的错。

      短短六个字“这不是你的错”，会使男人的反应大为改观。她可以简单地向他解释：“如果听起来好像我在责怪你，真是抱歉！这的确不是你的错。”

      男人听女人发了一会儿牢骚后，他需要打消“修正”她的念头，懂得她并不需要被“修正”。即使听起来她好像是在抱怨，其实她已经进入自我治疗的过程中。一旦被人聆听，她的态度自然会转变。如果聆听一会儿后，他还能加上一句“我真不知道你是如何撑过来的”，必然令她更加受用。当然，若非出于真心，这话也会起反作用。

      得到她想得到的

      压力之下的女人需要的，无非是有个人理解、承认她的痛苦和不适，不带批评地分担她的忧虑。但是，这些支援很难从男人那获得。除非她提醒他这不是他的错，并且她很感激他的帮助。

      然而，通常说来，如果是另一个女人在听她的诉说，就能立即理解她的感受。因此，女人们相互支持非常重要，不能仅仅指望从伴侣那获得帮助。对男人来说，学会完全理解女人的心烦意乱是一个颇具价值的目标，但是，在他们还没有发展这种技巧之前，女人在心烦意乱时应当主要从女性朋友那里寻求支持。

      女人的压力反应之二：反应过度（1）

      心烦意乱的结果是，女人不自觉地走向第二个压力反应。由于不断累积沮丧，她会对周遭环境反应过度。在不清楚自己沮丧缘由的情况下，她可能会把原因和结果混淆。如果她正为充满紧张苦难的一整天烦恼时，丈夫走了进来，她可能会忘记是这一天困扰着她，而表现得好像他才是“罪魁祸首”一样。在某种意义上，她这一天的重负全都发泄到他身上了。

      最终，通过倾诉令她烦恼的所有事情，她能够、也将感觉好受些。只不过，在她心情好转之前，无论她谈论什么事情，都好像是让她烦躁的原因。她似乎在责备和惩罚他。

      在这种情况下，过度反应的女人常会说一些不合理、不公平、前后矛盾、不合逻辑的事情，她会很快忘记或是否定这些事情。几分钟之后，她可能会嘲笑这些事情。这与男人在压力下的反应有相似之处：急躁、牢骚满腹。但如果你不对抗或责怪他，事情很快就会过去。就像女人必须学会请

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