第20章

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      在这个时候，不要睁眼，继续保持那朦胧混沌的恍恍惚惚的状态，好似焖了一锅红烧肉，再多焖一会儿，那个肉味就会更浓厚了。

      这就是把握老年人活子时的方法，老朋友们，快点试一试吧！

                     午时茶

      当我们疲劳不堪，气脉不通，头昏脑胀，昏昏沉沉的时候，顶好喝午时茶（并非中药店里制成的午时茶）。

      人到了“午”时，正是“子”时的对方，处于和“子”时相反的状态。

      这也是夏至一阴生，生命到了衰败的时候。

      在这个时候，千万要注意温养，不可强迫自己再坚持五分钟，也许不到五分钟，拉满的弦该就会断了。

      所谓温养，就是保持的意思。子午温养，卯百沐浴。

      《庄子》所说斋心，就是沐浴的意思，是把心境洗清，把心中的杂念洗净。

      中年以上的人都已到了“午”时，要赶快从“午”起修，先修回“子”时。

      从抽象的理论来讲，等于说从形而上开始，修到形而下，不像年轻人，是从形而下开始，修向形而上。

                  老年人的五反和养生

      老年人如何恢复他们的生命力呢？

      有人说，老年人与普通人相比，有五种相反的情况：

      （1）睡在床上睡不着，坐在椅子上反而睡着了。

      （2）哭时没有眼泪，笑时眼泪出来了。

      （3）大声说话听不见，小声骂他时倒听见了。

      （4）年代愈久的事愈记得清，昨天的事反而记不住。

      （5）性行为的能力没有了，情爱的欲望反而高。

      不要以为，人到了老年，恢复生命力就没有希望了，这是绝对不确实的。

      老年人可以从注意间脑部分着手引发，如果脑下垂体没有萎缩，内分泌仍可照常，则从打坐开启活子时的努力，希望仍是很大的。

      说起打坐来，使我们想到一幅名画，画的是一个老和尚在打坐。那个打坐的老和尚，勾着头，驼着背，一幅似坐似睡的飘飘然状态，实在艺术极了。

      可是真的打坐，如果弄成这个样子就惨了。

      打坐的正确姿态是正直而自然松驰的，就是我们平常坐着的姿势，也要正直，才能使间脑得到休息。

        如何学通奇经八脉和十二脉

      要解答这个问题，实在有点困难。学气脉的人，总离不了看图、看书。但书能看得懂吗？的确不太容易。

      古代的大医师是如何学通的呢？

      原来他们都先在道家的学问中求证，个个都是懂道的人物，然后再以自己作为实验的对象，经过一段摸索实证，对医术才有把握。

      说到古代道学的试验，对女性来说却是欠缺的，一切道书及医书，都是以男性为目标，这也是男性中心社会的缺点。

      为此，我们探索这些学识时，要特别注意女性的问题，女性是由任脉开始的，不像男性是以督脉开始。女性气脉由任脉向头面上行。

      学习了解气脉的人，在学习体验过程中，可以感觉到自己气脉的流通，如果一连工作几天没

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