第68章

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如果你做一件工作，只想到你的工作，也不会对自己发生兴趣。

      刚开始时，你或许不能了解与你同在一起的人。专门想自己是不能帮助你去了解他们的。去想别人却可以办到。

      自我的感觉是臆想的一种形式。别人并不会如你所想象的那样关心你。

      他们有各人的事情要忙。记得这一点，你在他们面前便不会感觉不舒服了。

      养成喜欢和人亲近的习惯，那样，你和他们在一起时便不会感觉不舒服。

      别人看见你喜欢他们，同时也会感觉愉快。这种方法还能增加你安闲的态度。

      安闲的态度不是可以由矫饰或假装冷淡得到的。态度要自然，不可把自己看得太重。

      第二节选择使头脑冷静下来让你的头脑冷静下来，你将会发现内在的控制力和能力。

      你是否有时会觉得你的头在旋转而无法集中你的注意力，无法正确地思考问题，感到无法自控，困惑不安？你是否会对某些事感到害怕或很担心？

      如果你需要清晰的思路来帮助你取得你所期望的结果，你可选择使自己的头脑冷静下来，集中自己的注意力，每天都清晰地思考问题。

      一如何奏效大多数人在做一件事时，大脑里都会想着另一件事。我们不会完全地集中于此时此刻所发生的事上。我们的头脑每时每刻都在进行着交谈以及拥有各种各样的意识流。此刻你的头脑里正在进行着什么样的交谈呢？你把多少注意力集中于这本书上？你的思维是否已游离至别处？

      如果你的思维不可控制地会转移到那些令人分散注意力或使人苦恼的事上（过去已发生，现在有可能会发生或将来会发生的事），那就说明你并没有把你的注意力集中于你手头上的工作，你的大脑在想一些其他的事。

      这些令人分散注意力、产生压力的想法（害怕、担心、消极的想法）会使你难以集中注意力，从而产生错位的观念，作出错误的决定，无法干好工作。

      这一日常能力选择能帮助你清除大脑中产生压力的想法，制止分散注意力的交谈，并且使你重新得到对自身大脑的控制。无论何时，你只要把注意力集中于手头上的事，就能放松自己，你的思维就会专心下来，清晰起来。

      这一日常能力选择会给你另一个关于现实的综合观点，会使你对自己，对其他所有的事感觉更舒服，在处理世事的时候更有效，心情更好。它能帮助你在每次做事时以一种集中注意力的方式来完成。于是你的效率就会更高。因此，这个日常能力选择包括三个基本思想：1.清除头脑中分散注意力、产生压力的想法。

      2.使你的思维完全地进入当前的工作状态。

      3.把你的注意力集中在平静的、能够赋予能力的事上。

      什么时候可使用“日常能力选择”？一旦你感到集中精力有困难，不能清晰地思考时；或是墨守成规，困扰不安时；或是无法排除头脑中的忧虑或担心时，或是当你想从一项任务中得到解脱而进入另一项任务时；或是为专

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